działanie kreatyny

[...] do zysków które wywołują. w wymienionych przypadkach dochodzi do tak szybkich wzrostów, że nie potrzeba "zakrapiać". " że hmb to antykatabolik i wspomoże działanie kreatyny każde dziecko wie... nie mam racji?!" - wspomoże, albo nie wspomoże. same chwyty marketingowe nie wspomagają reklamowanych efektów. problem z hmb jest [...]

gainbolic nie miał zbyt dużego wpływu na działanie kreatyny. wchłonie sie i tak. do 250 złotych - zakupiłbym dobre mono i za reszte dokupował gainera i oliwy z oliwek, do tego raz sdię szarpnął na kilo białka np. pro cas i łykał na noc. zdr.

powiem inaczej latwiej podac na kogo zadziala najlepiej na wegatarian i osoby omijajace czerwone mieso te odczuja !! najabrdziej dzialanie kreatyny ale zadziala u kazdego

czyli mioglobina ma raczej korzystny wpływ na działanie kreatyny Ale i tak mi się wydaje że nie ma to aż tak wielkiego znaczenia, przedewszystkim dla amatora.

[...] z porcją carbo i szybkowchlanialnego białka, mogę sie tylko odnieść do sposobu "na czczo" + pocja przed/po/przed i po treningu wszystkie 3 opcje nie wplynęły na działanie kreatyny - działała samo jak w przypadku pierwszym zapraszam do dyskusji, najlepiej jak ktos ma jakieś wyniki badań - wtedy będzie jasność bo te co Knife podał nie [...]

Wiem że dieta ma tu największe znaczenie ale pomińmy ten fakt gdyż do stosuje się swoją drogą. Może jakieś propozycje zamiast glutaminy lub hmb?Wybralem hmb bo poniekąd nasila działanie kreatyny. Glutamine bo to wazny aminokwas. Chętnie wysłucham waszych sugestii.

a ja wiele razy czytałem że kofeina i guarana/kofeina zmniejsza działanie kreatyny . w jakiej kreatynie jest kofeina ???

ja wlasnie tez przed chwila sprawiłem sobie kreatyne w proszku (Olimp) i mam zamiar raczej ją samą "spożywać" bez zadnych dodatków typu dextroza,glukoza ,carbo...Czy w ogole opłaca sie sama krete brac czy jednak dokupic cos do tego znacznie to polepszy działanie kreatyny z dodatkami??

To w takim razie wszystkie auckje z L-Karnityną na allegro są nic nie warte?? Jakie substancje źle wpyłwają na działanie kreatyny??

[...] odpuścić sobie wszystko co zawiera czekoladę... ja radzę sobie bez problemu. W kakao są śladowe ilości kofeiny która może (ale pewnie nie w takich ilościach) wpływać na działanie kreatyny, którą biorę, więc na wszelki wypadek nie jem tego g**** Zresztą co to za przyjemnośc żreć cukier? A po 2 tabliczkach na raz to bankowo zatwardzenie... [...]

kofeina ne wplywa negatywnie na dzialanie kreatyny - spojrz np. na sklad XPE.

Co do tej glukozy to znajomy mi powiedzial ze to jest nic innego jak dextroza ktora wzmacnia dzialanie kreatyny? Dobrze powiedzial?:] A na tauryne sianko sie znalazlo thx:]

nie powinno, choc to zalezy od dawki kofy podobno 500 mg i wiecej na porcje oslabia dzialanie kreatyny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-08 23:08:17

Mam raczej dziwne wspomnienia po mono,bo ono idzie mi głównie w wytrzymałosc.Próbowałem już wielu,a skoki siły odczułem dopiero dzięki stackom(cell pump i storm).Przez długi okres czasu myslałem że naleze do tej garstki ludzi,która nie jest podatna na dzialanie kreatyny:/Wiem że to głupie ale tak mam.Może to nastepstwa tego że jak się [...]

Jozef88, jak chcesz zmarnować działanie kreatyny, to pij na luzie. Jeśli zależy Ci na efektach, to ogranicz się do góra 2-3 piwek...

kafar dlatego napisalem ze to nie jest sztywna granica povulon sam stwierdzisz w trackcie cyklu (6-8tydz.) czy jeszcze czuc dzialanie kreatyny wtedy bedziesz mogl zdecydowac czy przedluzyc jeszcze o kolejny tydzien czy tez odstawic

wplynie niekorzystnie na dzialanie kreatyny

cyferki są dobrze robisz i żyjesz, OK tylko miej swiadomośc, że podczas cwiczen cisnienie jest znacznie wyższe a jeśli dojdzie jeszcze do tego dzialanie kreatyny to może byc nawet bardzo duże.. i nie chodzi tutaj o to, że zejdziesz pod sztanga ale taki stan nie jest zdrowy dla organizmu a utrzymujace sie wyższe ciśnienie powoduje zmiany w [...]

nieprawda, tylko za duzo kawy tez szkodzi jedna,dwie dziennie nie zaszkodzi i nie podziala źle na działanie kreatyny Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-09-05 19:58:21

1. co do Xpanda? - dokupywać dodatkowo jakieś węgle (np. gainer lub carbo) czy do staka nie jest to potrzebne, białko na noc to chyba sprawa oczywista i jeszcze coś? no i po za tym dieta. mozesz dokupic ale nie jest to konieczne , chyba ze chodzi o uzuplenienie glikogenu po treningu 2. Ktory Xpand? - bo sie gubie w wypowiedziach kazdy chwali cos [...]